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Sentiment partagé entre déception et être contente. Perte de 600 g en une semaine.
Période menstruelle j ai faim beaucoup plus vite et envie de gras :/ dites moi si je suis là seule ..? Les filles 👧
Je suis quand même ravie de cette perte malgré les petits excès 🥹
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91.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1601 kcal
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Fat: 48.07g | Prot: 75.55g | Carbs: 212.00g.
Breakfast: Kellogg's Corn Flakes (30g), Envia Lait Facile à Digérer. Lunch: Pain Blanc, Boursin Figue et 3 Noix , Mousline Purée Nature (225g), Épinard, Findus Poisson Pané, Saint Azay Saucisse Sèche, Pâturages Mozzarella Billes. Dinner: Président Beurre Tendre Doux, Pâturages Mozzarella Billes, Fleury Michon Jambon le Braisé , Pain Blanc. Snacks/Other: Alsa Flan Patissier aux Oeufs. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
tu rigoles? déjà dans règle 600 gramme c'est bien, alors en période rouge la majoritee des femmes perdent même pas c'est top bravo 👍👏
12 May 22 by member: Jo lapin
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Les femmes ont pas mal de variation de poids pendant les cycles, il faut faire attention à ne pas se démoraliser. En SPM la semaine dernière, dimanche, j'affichais +500g sur la balance en étant toujours en déficit, aujourd'hui, les 500g sont partis avec 300 autres. Et clairement, c'était pas du gras mais de la rétention d'eau. C'est un coup au moral mais il faut bien penser qu'on ne perd pas que du gras. Tant que tu maintiens ton déficit, une activité physique et une bonne répartition des macros, il faut tenir le cap ! Et même si c'est plus facile à dire qu'à faire, pourquoi ne pas espacer tes pesées et, justement, éviter de les faire pendant les règles ?
12 May 22 by member: mayoledino
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heuuu c est juste ouf en une semaine pendant sa mauvaise période je perds 500gr au mois et encore moins en ce moment (j arrive a mon poids objectif après 😁🙂)
12 May 22 by member: samaraph
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c'est pas mal 600g , mieux vaut ça que rien du tout . moi j'ai très souvent envie de gras et sucré mais je fais en sorte de prévoir des snacks sains ( fruits, légumes, fromage blanc 0%...) et je n'achète plus de produits qui me tentent ... je suis sujette aux crises d'hyperphagie.
12 May 22 by member: Est3ll3
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Bonjour ! C’est très bien 600 grammes en période des règles ! Bonne continuation !!!
12 May 22 by member: airamflo
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Moi pendant les règles je peux prendre facilement 2kg.
Et aussi j’ai envie de sucre et gras ++++
12 May 22 by member: Pouch’
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Merci à touts/es pour vos retours et encouragements je me sens bien plus motivée à cet instant pour repartir sur une semaine plus saine ☺️
Je me pèse tous les jeudis je vais peut être espacer oui 🙌
12 May 22 by member: stessya
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moi je suis l exception j prend 1kg la semaine d avant et j en perd 2 la semaine de règle 😎
12 May 22 by member: linaelle
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je suis comme toi pendant 2 jours la semaine qui précède les règles j'ai des fringales de gras sucré
12 May 22 by member: Leïla-Lilou
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CRAQUAGES PENDANT TES RÈGLES
- J'ai envie de manger du sucré !
- Mais c'est pas bien...
- Je vais ruiner mes efforts...
- Je vais grossir...
- Je n'arrive pas à me contrôler -Pfff... Je suis nulle
que tu peux créer un humain,
Merde, t'es en train de saigner parce mange ton gateau sans culpabiliser et reprends tes habitudes dès que tu te sens mieux reprends tes bonnes habitudes
12 May 22 by member: Leïla-Lilou
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Pour moi aussi menstruation cette semaine.
Hier en plus de ce que j'avais prévu, j'ai mangé un cookie industriel (sous entendu gras et sucré), 3 Kinder country, un en-cas crunch. Et je le vis très bien 😊 ne culpabilise pas et laisse-toi vivre aussi !
Bonne journée et bon courage
12 May 22 by member: ionion60
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13 May 22 by member: stessya
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