|
Проставила реальные цифры исходного и желанного (как промежуточный) веса, топаю медленно к нему. Без тренировок получается ну очень медленно, но как себя заставить хотя бы растяжку поделать в такой холод я ненаю 🤷♀️
|
86.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 110.04g | Carbs: 132.70g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо Куриное. Lunch: Куриные Котлеты с Зеленью (Kifarr), Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Bravolli Чечевица Футбол Красная. Dinner: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Iberica Маслины без Косточки. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Призма Яблоко Ред Делишес. more...
|
steady weight
|