Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
55.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 84.77g | Prot: 85.66g | Carbs: 143.50g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Маска, Перекресток Сыр Голландский 45%, Сметана , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры Черри, Майонез, Магнит Яйцо Варёное, Пшеничные Лепешки, Кофе, Campina Сливки Порционные, Вода (в Бутылке). Lunch: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Помидоры Черри, Пшеничные Лепешки, Сэн Сой Соевый Соус, Sen Soy Фунчоза Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Перекресток Сыр Голландский 45%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Окей Торт Наполеон, Омский Бекон Грудинка Прованс, Белый Хлеб, Ростик'c - KFC Пирожок с Вишней. Snacks/Other: Delicados Nachos Оригинальные, Просто Семечки Обжаренные. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|