|
Lingkar perut 83cm
Lingkar pinggang 93cm
Lingkar lengan atas 27cm
Lingkar paha atas 54cm
|
59.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1126 kcal
|
Fat: 32.82g | Prot: 69.16g | Carbs: 145.93g.
Breakfast: Apel (tanpa Kulit), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Lunch: Dada Ayam, Sambal Matah, Telur Dadar, Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Rendang. Snacks/Other: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Bakpia. more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
denarazuri's Weight History
|