Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
|
106.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 34.42g | Prot: 103.72g | Carbs: 112.66g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Doppel Herz Омега 3-6-9, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Бабаевский Шоколад Тёмный с Шоколадной Начинкой, Станция Молочная Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Шоколадной Начинкой, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Зеленый Лук, Restoria Азу из Индейки, Белая Дача Рукола, Doppel Herz Омега 3-6-9. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Руккола, Пятерочка Минтай , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Творог 2%, Магнит Апельсин, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sklyarаnna's Weight History
|