|
راني عاودت نقصت في الميزان بعد ما زدت قبل رمضان ب 3 كيلو مع رمضان و الصيام شي الي درتو كامل راح في الباطل مي معليش درك ندير تحدي جديد و نبدا من 0 و نوصل للهدف تاعي 64 كيلو
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2766 kcal
|
Fat: 85.21g | Prot: 84.62g | Carbs: 428.39g.
Breakfast: Ratatouille Maison, كرات الطاقة, Couscous (Cuit), Spaghetti, Huile d'Olive, Sucre, Lait avec 1% de Matières Grasses, Lait avec 2% de Matières Grasses, دبس التمر, Avoines, Beurre de Cacahuètes en Morceaux (avec du Sel), Lait avec 2% de Matières Grasses, Banane Banane, Chamia. Lunch: Pain de Blé Entier, Pain de Blé Entier, Noix, التمر. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|