Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
|
55.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 52.62g | Carbs: 109.21g.
Breakfast: Вода (в Бутылке), Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Магнит Яйцо Варёное, Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Восточный Берег Икра Красная Горбуши, Белый Хлеб. Lunch: Ростик'c - KFC Наггетсы, Pepsi Pepsi, Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски Малый. Dinner: Tini Вино Красное Сухое, Глобус Лепешка Домашняя с Сыром, Магнит Яйцо Варёное, Помидоры Черри, Картофельная Запеканка с Фаршем, Самокат Рис Бурый, Перекресток Сыр Голландский 45%. Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Чай, Рот Фронт Конфеты Маска, Coffee Like Латте (300мл). more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|