Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
|
56.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 81.93g | Carbs: 112.54g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Doldurulmuş Yeşil Zeytin. Lunch: Ceviz, Migros Muz, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Feast Dondurulmuş Çilek , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Havuç, Mutfağım Mısır, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Göbek Marul. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|