Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
|
76 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 93.24g | Carbs: 135.51g.
Breakfast: Wasa Falu Rågrut Chia & Havssalt, Flora Original Extrasaltat, ICA Fryst Mango, Risenta Kokosflakes, Chiapudding jordgubb. Lunch: GAAM Nutrition Grötmix Cinnamon Bun. Dinner: Familjen Dafgårds Leifs Köttfria Köttbullar, Penne. Snacks/Other: Njie ProPud Proteinmilkshake White Chocolate Raspberry, Goodlife Coconut White Choco. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Hej kan jag får recept vill tappa vikt 4kg
10 Sep 22 by member: Tontella
|
Hej! Jag tänker att börja med att ha koll på vad du får i dig samt vad du förbränner. Att ligga på kalorie underskott är a och o. För min del funkade även att utesluta godis chips osv. Men uteslöt inte det helt utan kunde ta en fika ibland 🥳
10 Sep 22 by member: Ellenhej1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellenhej1's Weight History
|