Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
|
88.4 kg
Lost so far: 51.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2387 kcal
|
Fat: 74.36g | Prot: 235.15g | Carbs: 184.09g.
Breakfast: Kotimaista Kananjauheliha, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Filos Balsamicokastike , Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Kananjauheliha. Dinner: Kotimaista Kananjauheliha, Arla Kadett 5%, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Borssikeitto. Snacks/Other: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Puolukka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Kanan Sisäfilee. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|