Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
|
55.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 89.95g | Prot: 57.23g | Carbs: 142.78g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Маска, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Mare Кальмар Рубленный в Классическом Соусе, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хашбраун, ВкусВилл Рулет Бисквитный, Самокат Рис Бурый, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Вода (в Бутылке). Lunch: Самокат Сушки со Сгущенным Молоком, SPAR Сочень с Вишней, Восточный Берег Икра Красная Горбуши, Белый Хлеб, SPAR Салат Крабовый, Кофе, Campina Сливки Порционные, Б.Ю. Александров Запеканка Творожная с Фруктовым Наполнителем «Курага», Перекресток Сухари Хрустящие Пшеничные, Сметана 20%, SPAR Суп из Чечевицы с Говядиной. Dinner: Акконд Птица Дивная, Кофе с Молоком, Картофельная Запеканка с Фаршем, Campina Сливки Порционные, Смешанные Овощи (Замороженные), Магнит Морской Коктейль Замороженный, Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные. more...
|
|
1488 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Cleaning - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|