Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
|
84.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1070 kcal
|
Fat: 37.28g | Prot: 87.18g | Carbs: 103.88g.
Breakfast: Maydanoz, Nane, Besaş Siyez Ekmek, Mlife Organik Yumurta, Pınar Cheddar, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Közlenmiş Patlıcan, Besaş Siyez Ekmek, Fırında Sebze, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Çilek, Muz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Osman Özbay's Weight History
|