Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2022
|
36.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
592 kcal
|
Fat: 25.94g | Prot: 35.36g | Carbs: 56.85g.
Breakfast: Vişne Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Salça, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Aknaz İzmir Tulum Peyniri . Lunch: Sakız (Şekerli), Yeşil Erik, Yeşil Elma, Salatalık (Soyulmuş), Kellogg's Coco Pops, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Fırında Sebze, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek). Snacks/Other: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Salatalık (Soyulmuş). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonays035's Weight History
|