Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2022
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
958 kcal
|
Fat: 74.72g | Prot: 52.03g | Carbs: 18.93g.
Breakfast: Рикотники, Клубника, Сметана , Дымов Сырокопчёный Бекон, Кето хачапури без муки, Дымов Сырокопчёный Бекон, Рикотники. Lunch: Сыр Российский, El Alino Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры, Шпинат, Клубника, Tirolez Сыр Горгонзола, Котлеты из телятины от Натальи. Dinner: Село Зеленое Сливки 33%, Вкусняев Молоко Топлёное 4%, Дубки Колбаса Московская, Сыр Российский. Snacks/Other: Вкусняев Молоко Топлёное 4%. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|