Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2022
|
84.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1070 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 48.06g | Carbs: 131.20g.
Breakfast: Nane, Maydanoz, Pınar Cheddar, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek. Lunch: Izgara Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Közlenmiş Patlıcan, Besaş Siyez Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze. Snacks/Other: Çilek, Kivi Meyvesi, Muz. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Osman Özbay's Weight History
|