|
Llh-30.3 (+0.6), Lpi-74 (-0.2), Lpu-79 (+0.7), Lpa-89, Lle-23, Lph-41(-0.1), Lda-85 (-2). leher perut nambah, tanda2 kebanyakan lemak... kebanyakan lemak(fat) belum tentu gara2 kebanyakan makan yg berlemak macam kacang/daging... bisa jadi kebanyakan karbo atau gorengan (walo kering banget keliatannya) atau gula (kue2) atau kurang geraknya... atau...masa pms.. 😊
|
54.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 35.09g | Prot: 67.46g | Carbs: 158.33g.
Breakfast: Lumpia Basah, Daging Babi Panggang, Nasi Putih, Pepaya. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Babi Panggang, Nasi Putih, Brokoli. Dinner: Daging Babi Panggang, Nasi Putih. Snacks/Other: Apel Fuji. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|