Яна Копалина's Journal, 01 May 22

Цель достигнута))))))) даже слишком хорошо 🤣 теперь стоит поддерживать такое питание и тренировки 💪

50.2 kg Lost so far: 5.8 kg.    Still to go: 0.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1301 kcal

Fat: 68.27g | Prot: 87.97g | Carbs: 85.49g.   Breakfast: Сэн Сой Соевый Соус, Редис, Вареное Яйцо, Mixbar Маршмеллоу, Кофе без Кофеина, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Ого Овсяная Каша с Черникой и Малиной. Lunch: Чай, Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Лимонный Сок, Чай, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Рис Вареный, Куриное Крыло, Оливковое Масло, Шампиньоны. Snacks/Other: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Варенье, Творог 5%. more...