Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2014
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89.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1348 kcal
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Fat: 45.95g | Prot: 117.51g | Carbs: 116.63g.
Breakfast: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quatá Creme de Ricota, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Pão Integral. Lunch: Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Atum Branco (Sólidos Escorridos em Água, Enlatado), Quatá Creme de Ricota, Feijão Verde. Dinner: Guaraton Guaraton, Clara de Ovo Cozida, Quatá Queijo de Coalho. Snacks/Other: Trio Barra de Proteína. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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JRNascimento's Weight History
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