|
Ура! Я сегодня в парке попробовала бегать)
Из общей дистанции 6,40 км - 1,9 км бег.
Получилось 5 отрезков:
1 км - прошла, 2 км - в начале бег, потом шаг. И так каждый следующий км. Получилось 5 отрезков по 400 метров, примерно. Трусца-трусцой😂 трусилось всё, от щёк до коленок 🤦♀️
Сердце ведёт себя отлично! Ноги тоже могут) А вот дыхалка подводит. Начинаю захлебываться воздухом.
Теперь жду ответа от организма)
|
73.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 44.16g | Prot: 76.10g | Carbs: 137.26g.
Breakfast: Свежее Завтра Творог 1,8%, Сахар, Банан, Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Активия Йогурт Питьевой. Lunch: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Соевый Соус, Яйцо, Велком Бекон Сырокопчёный, Ветчина, Barilla Макароны Варёные!!!. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|