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Nada, esta es una de esas semanas que ni pierdes ni ganas, a pesar del déficit y de las horas de deporte ahí sigo, me centraré en que no he ganado grasa ni he perdido musculo. 😔
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54.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1323 kcal
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Fat: 38.32g | Prot: 87.93g | Carbs: 103.56g.
Breakfast: Granja San Francisco Miel de Milflores, Pompadour Delgaxan, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Café Cortado, DIA Pan de Molde Integral. Lunch: Raya, Pepino (Pelado), Pan Blanco, Tomate de Árbol, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Isla Bonita Piña Natural. Dinner: Pan Blanco, DIA Gazpacho, Mercadona Caracoles en Caldo, Alesto Pistachos Tostados y Salados, DIA Avellanas Tostadas. Snacks/Other: Cruzcampo Andalusian Ipa, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral, Café Cortado. more...
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1672 kcal
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Exercise:
cardio - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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