Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2022
|
84.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
996 kcal
|
Fat: 34.94g | Prot: 59.35g | Carbs: 120.12g.
Breakfast: Mlife Organik Yumurta, Salatalık, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Pınar Cheddar. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Dinner: Közlenmiş Patlıcan, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Fırında Sebze, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Muz, Kivi Meyvesi, Çilek. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Osman Özbay's Weight History
|