|
nousukiidossa..varmaan nestettä valtaosa, kun ei ole päässyt liikkumaan suunnitellulla tavalla..hyvää viikonloppua kaikille ja varsinkin äideille!!!
|
102 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4369 kcal
|
Fat: 85.92g | Prot: 218.19g | Carbs: 523.94g.
Breakfast: Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lunch: Tortillamaissilastut, Fajita Naudanlihalla ja Kasviksilla. Dinner: Linkosuo Ruissipsi, Subway Kana Teriyaki. Snacks/Other: Makeinen, Kuohuviini, Karhu Olut, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Omenat (Golden Delicious). more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|