Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2022
|
66.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2382 kcal
|
Fat: 86.90g | Prot: 104.98g | Carbs: 255.63g.
Breakfast: Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Flora Laktoositon Margariini, Banaanit, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Maitokahvi, AXA Berries Müsli. Lunch: Viinirypäleet, Maitokahvi, Flora Laktoositon Margariini, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Porkkanat, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Oltermanni 17%, Flora Laktoositon Margariini, Fazer Amica Nakkikeitto. Dinner: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Flora Laktoositon Margariini, Vihersalaatti, Perunamuusi, Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi. Snacks/Other: Vaasan Ruisleipä (27,5g), Valio Oltermanni 17%, Flora Laktoositon Margariini, Hartwall Original Long Drink Orange, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Fazer Puikula Täysjyväruis, Flora Laktoositon Margariini. more...
|
|
2098 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|