|
Perdi um pouco as estribeiras final de semana e ainda não consegui voltar ao ritmo, mas pretendo estar com no mínimo 83,9kg na reconsulta com a nutri dia 10/05, será que rola? 🤪
|
85 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 81.63g | Carbs: 175.16g.
Breakfast: Dori Disqueti , Manga Palmer, Carne Moída Refogada, Pão Caseiro, Café. Lunch: Tang Refresco em Pó, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Farinha de Milho, Coração de Boi. Dinner: Tang Refresco em Pó, Carioca Feijão Cozido, Pepino (Descascado), Farinha de Mandioca, Costela de Porco, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Fruta do Conde, Café, Manteiga (com Sal), Pamonha. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
depende só de você, pega firme e não desista😉
05 May 22 by member: Shirlei F Souza
|
Obrigada, isso que eu vou fazer, não dá certo levar no olho, preciso anotar e foco mesmo no final de semana
05 May 22 by member: Artenians
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artenians's Weight History
|