Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
|
45.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 71.54g | Carbs: 180.59g.
Breakfast: Глобус Курага Шоколадная, Fine Life Топленое Молоко 3,2%, Краснобор Ветчина Деликатесная, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная с Вишней без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Крупа Манная. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Чай Несладкий, Ашан Киви, Глобус Творожная Запеканка. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Курага Шоколадная, Глобус Сыр Палермо, Русский Дар Квас Традиционный, Пышка Окрошка с Ветчиной, Ростагроэкспорт Мацони. Snacks/Other: Глобус Пирожное Эклер Ваниль, Коровка из Кореновки Пломбир с Крошкой, Чай Несладкий. more...
|
|
1589 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 31 minutes, Desk Work - 3 hours, Working - 3 hours, Showering - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Resting - 9 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|