Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2014
|
88.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 35.13g | Prot: 186.64g | Carbs: 177.40g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Ашан Сыр Российский, Кофе. Lunch: Треска Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Геркулес Хлеб Зерновой, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Finn Crisp Сухарики Ржаные. Dinner: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, Помидоры. Snacks/Other: Syntrax Trophix, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Weider Weider Amino Power Liquid , Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Чай, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский. more...
|
|
2639 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|