Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
83.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 73.96g | Prot: 116.94g | Carbs: 89.52g.
Breakfast: Светаево Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Яичный Белок, Экомилк Сыр Творожный, Хлеб с Отрубями. Lunch: Помидор Тушеный, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Кинза, Петрушка, Зеленый Лук. Dinner: НК Сити Омлет. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|