Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
|
55.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 79.42g | Prot: 56.71g | Carbs: 136.79g.
Breakfast: SPAR Подушечки со Вкусом Клубники, ВкусВилл Жареные Семечки Крупные, Вода (в Бутылке). Lunch: Чай, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, SPAR Хлебцы Ржаные, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, SPAR Маффин с Шоколадной Начинкой, SPAR Чиабатта, SPAR Солянка, Цезарь Пельмени Император, Магнит Яйцо Варёное, Barilla Макароны Варёные!!!, Просто Фундук. Dinner: Чудо Десерт Чизкейк Манго-Персик, Кофе с Молоком, SPAR Роллы Филадельфия, Омский Бекон Грудинка Прованс, Белый Хлеб, Barilla Макароны Варёные!!!, Бахетле Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Морковь, Магнит Банан, Ашан Киви, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. more...
|
|
1508 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|