Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
|
86 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
847 kcal
|
Fat: 44.66g | Prot: 45.98g | Carbs: 70.38g.
Breakfast: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Nane, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Şekersiz Çay, Pınar Cheddar. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Köfte. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Fırında Sebze. Snacks/Other: Muz. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Osman Özbay's Weight History
|