Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
|
61.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2272 kcal
|
Fat: 75.54g | Prot: 155.51g | Carbs: 241.90g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Classic, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Лента Курага без Косточки, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Творог 5%. Lunch: Картофель (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Форель Слабосолёная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Borges Оливковое Масло Classic, Сыробогатов Сыр Пармезан, Мидии (Вареные или на Пару), Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Любимо Ряженка 2,5%, Olimp Sport Nutrition Протеин , Аланталь Сыр 45, Пятерочка Груша Сезонная , Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия 7300's Weight History
|