Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2014
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 38.44g | Prot: 70.70g | Carbs: 246.00g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Чернослив, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. Lunch: Арбуз, Салат Овощной, Котлеты из Трески. Dinner: Избенка Сырники Творожные, Котлеты из Трески, Арбуз. Snacks/Other: Бургер Кинг Чизкейк с Клубничной Глазурью, Избенка Сырники Творожные, Перекресток Хлеб Домашний. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lourellin's Weight History
|