Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2022
|
94.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3423 kcal
|
Fat: 177.00g | Prot: 110.11g | Carbs: 373.83g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Dana Kavurma, Şekersiz Çay. Lunch: Çilek, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Cevizli Lokum, Kavun (Kokulu Kavun), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Su, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), A101 Portakallı Oralet , Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_mustafasadik's Weight History
|