|
Woda na minusie, zawsze to plus dla kolan :)
|
115 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
698 kcal
|
Fat: 45.11g | Prot: 39.12g | Carbs: 27.24g.
Breakfast: Sante Nasiona Chia, Zott Jogurt Naturalny, Olvita Olej z Ostropestu, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Olvita Olej z Ostropestu, Białko Jaja Kurzego, Żółtko. Snacks/Other: 4Move Shot Magnez. more...
|
|
3341 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 4 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zakręcona's Weight History
|