Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2022
|
89.2 kg
Lost so far: 50.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2167 kcal
|
Fat: 56.06g | Prot: 169.41g | Carbs: 232.05g.
Breakfast: Valio Polar Juusto 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Filos Balsamicokastike , Pirkka Wokvihannekset, Peruna, Kirjolohi. Dinner: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Snacks/Other: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kartanon Ylikypsä Kinkku. more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 52 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|