JonnyJoy's Journal, 20 Jul 14

ieri barbecue serale ma senza cho e di sporco solo 1.5 salsicce.
ieri primo scoop di test di Alphamine.
oggi 1 scoop appena sveglio e 1 al ritorno dal mare.
oggi very low perché al mare ho mangiato un misero panino.

peso inspiegabile

73 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1490 kcal

Fat: 55.45g | Prot: 139.93g | Carbs: 110.26g.   Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Butter Croissants, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, White Bread. Dinner: Cantalupo (Melone), Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Egg, Veal Meat (Lean Only), Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes. more...

1778 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...