Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2022
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61.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1533 kcal
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Fat: 54.93g | Prot: 73.90g | Carbs: 181.72g.
Breakfast: Mercadona Pan Centeno, Campo de los Nogales Jamon Serrano, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Café. Lunch: Patata Asada, Hacendado Queso Rallado sin Lactosa, Brócoli, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Calabacín. Dinner: Hacendado Te Verde Frio, Pan Rallado, Mercadona Tofu, Hacendado Queso Rallado sin Lactosa, Maicena, Espinacas, Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Rallado sin Lactosa, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Harina de Avena. Snacks/Other: Nueces, Semillas de Lino, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Natural, Steinburg Shandy, Manzana. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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