Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
51 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 51.53g | Carbs: 182.93g.
Breakfast: Йогурт, Сильпо Манго, Сушеная Клюква, АТБ Лохина, Сухие Семена Чиа, Малина. Lunch: Вареное Яйцо, Салат из Капусты с Соусом, Хлеб, Білоцерківський Сир Філадельфія. Dinner: Гордій Томати Черрі, Bellezza Моцарелла, Болгарский Перец, Лаваш, Руккола. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
1422 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 21 minutes, Resting - 12 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kris Shashkin's Weight History
|