Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
55.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 66.23g | Prot: 59.83g | Carbs: 174.19g.
Breakfast: Вода (в Бутылке), Кофе с Молоком, Пеко Сдоба с Клубникой, Ландерс Сыр Сливочный, ВкусВилл Лепёшка «Пшеничный Ляпун», Ашан Киви, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Tess Чай Чёрный, Рахат Лукум, ВкусВилл Печенье с Пармезаном и Базиликом, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Рост Томаты Черри Медовые, Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины, Клубника. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Лента Сосиска в Тесте, Сливочное Масло, Каждый День Форель Радужная Слабосоленая, Белый Хлеб, Рост Томаты Черри Медовые, Клубника, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Жизнь Март Торт Манго. more...
|
|
1513 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 23 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|