|
наконец-то после пережитого плато вес пошел вниз, второй день подряд хорошие отвесики. конечно, это очень мотивирует. сегодня по плану уборка в доме.
но очень боюсь завтрашнего дня, суббота по традиции красное сухое после бани и вкусняшки.. как бы не переборщить???
|
71.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 74.72g | Prot: 95.23g | Carbs: 105.82g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Сыр Рикотта. Lunch: Мегамарт Плюшка Сдобная , Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Рыбная Запеканка, Стручковая Фасоль с Яйцом, Гречка Отварная. Dinner: Карбонат, Сыр Моцарелла, Томатный Сок, Рыбная Запеканка, Зелёное Село Сметана 15%, Краснокочанная Капуста. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Магнит Банан, Село Зеленое Творог 5%, Воскресенский Сыродел Сыр Костромской, Кубаночка Кабачковая Икра , Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|