Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
|
85.9 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2949 kcal
|
Fat: 132.42g | Prot: 234.62g | Carbs: 211.32g.
Breakfast: Лента Яблоко Семеренко, Соя (Зрелые Зерна, без Соли,Отварные), Творог 5%, Изюм. Lunch: Эконива Кефир 3,2%, Куриное Филе Вареное, Ирис Лён Коричневый, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Dinner: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Ого Отруби Ржаные, Лук, Сливочное Масло, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сельдерей, Печень Кролика, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Лента Яблоко Семеренко, Магнит Банан. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|