Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2014
|
54.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 45.28g | Carbs: 153.54g.
Breakfast: Синнамен с Корицей, Хлеб Бородинский, Сельдь в Сырном Соусе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Roshen Ромашка, Подсолнечное Масло, Фиршированные Блины с Мясом. Dinner: Castello Сыр Камамбер, Хлеб Черный. Snacks/Other: Завод Алешино Соломка Семейная Ванильная, Абрикосы, Черешня, Утреница Овсяное Печенье. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Housework - 4 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|