Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
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44.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1748 kcal
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Fat: 35.22g | Prot: 126.01g | Carbs: 275.39g.
Breakfast: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Mela, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Probios Bastoncini di Crusca, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Fragole, Aia Albume. Lunch: Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Conad Mandorle Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Carote, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Finocchio Cotto 🥬. Dinner: Selex Misto Funghi con Porcini, Conad Fettine di Girello, Selex Peperoni Tagliati, Certossa Gallette di Farro Bio, Insalata Mista Verde, Conad Mandorle Sgusciate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Carote, Orogel Fave Sgranate, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1575 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 22 minutes, Elliptical - 36 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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