|
Начинаю худеть к лету, знаю что поздно, но лучше поздно чем никогда. 29.06 у сына день рождение, и я хочу выглядеть похудевшей и счастливой)
бой с собой начинается. Имеем дряблый живот, целлюлит, жирные ляжки и кучу комплексов 🤷♀️
я смогу!!!
|
83 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 94.69g | Carbs: 159.26g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Кубанский Молочник Сметана 20%, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Благояр Куриная Грудка, Гречка. Dinner: Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Liebendorf Сыр Гауда 45%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|