|
Ура! Последние 1,5 года вес был 61-62 стабильно, теперь он начинается с цифры 60😇 пускай и приближен больше к 61, но все равно приятно)))
|
60.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 108.34g | Carbs: 97.75g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Балтптицепром Карпаччо, Хохланд Творожный Сыр, Сливочное Масло, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Частная Пасека Мёд с Орехами, Чим Чим Чипсы Нори с Кунжутным Маслом , Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Карусель Солянка Капустная Овощная , Булгур (Вареный), Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Милка Цельный Фундук. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|