Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
85.5 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2811 kcal
|
Fat: 112.25g | Prot: 184.87g | Carbs: 261.69g.
Breakfast: Курага, Томатная Паста, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сельдерей. Lunch: Царка Биойогурт 6%, Перекресток Батон Французский с Чесночной Начинкой, Куриное Филе Вареное, Буздякский Борщ. Dinner: Эконива Кефир 3,2%, Сливочное Масло, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат из Капусты, Кальмар Отварной, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Ого Отруби Ржаные, Nutgo Батончик из Арахиса с Клюквой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|