900 gram verdiğime bile sevinemiyorum çünkü sürekli ödem tutan bi vücudum vaarr, her an her şey olabilir 🤦🏻♀️🥴
|
64 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
668 kcal
|
Fat: 12.63g | Prot: 29.69g | Carbs: 112.30g.
Lunch: Haşlanmış Nohut, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Simbat Çıtır Leblebi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Susamlı Simit, Şalgam. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
Comments
troiditini kontrol ettirecektin ne oldu Aleyna
28 Apr 22 by member: Oziki.
|
6 mayısta randevum var ozaan, vitamin değerlerimin düşük olduğunun farkındayım da umarım tiroid yoktur hayırlısı olsun artııık 😏
28 Apr 22 by member: Aleynameertt
|
furkaaann çok teşekkür ederiimm 🌺
28 Apr 22 by member: Aleynameertt
|
çok teşekkür ederiiim beni örnek almandan dolayı çok mutlu olduuummm 🌷💕 her şey gönlümüzden geçtiği gibi olsuuunn 😇🤍
28 Apr 22 by member: Aleynameertt
|
Gelsin bakalım bi Aley sonuçlarda, bide benim dikkatimi bişe çekti son fotinden sonra, sen doğal yağ oranı sınırına çok yaklaşmışsın bunun altına düşmen çok zor, sağlığını kaybetmeden, vucut bunu son kale gibi savunur, kıtlık ve hayatta kalma mekanizması diyebiliriz. Eğer istersen sporla bir temiz yükleme ve diyet döngüsü oluşturabilirsin, +%7 yağ oranına kadar surplus, sonra deficit dönemi. Hem sana taze motive kaynağı olur. Hem de surplus dönemde vücudun kendini yeniler, istediğin bölgelerde de gelişim sağlarsın. Bir düşün bakalım aklına yatıcak mı?
28 Apr 22 by member: tolgaz
|
28 Apr 22 by member: actinium
|
Sevin Aleynamm sevinnn 😍😍ne güzel vermişsin ödemi düşünme şimdilik ki oluşmasıınn 💪🏻🫶🏻 Harikasınn 🌸🌸
28 Apr 22 by member: hilofit llhnstr
|
Bence olumlu düşün, tekrar kilo veriş sürecine girdim şeklinde, farklı birşeyler mi yaptın acaba fayda sağladı :) tebrik ediyorum, devamını dilerim Aleyna 🌺🌺🌺
28 Apr 22 by member: MissCatttt
|
Öneri için teşekkür ederim Tolgaaa, bunu bi düşüneyim been 🤗🌺
28 Apr 22 by member: Aleynameertt
|
Teşekkür ederim hiloom ödemi düşünmemeye çalışacamm 😘
28 Apr 22 by member: Aleynameertt
|
Miscat teşekkür ederiiimm 💕 aslında farklı bişey yapmadım sadece porsiyon kontrolümü biraz azaltıp daha dikkatli yapmaya başladım 🤗
28 Apr 22 by member: Aleynameertt
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleynameertt's Weight History
|