|
готово!
|
77.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 18.15g | Prot: 76.07g | Carbs: 270.75g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Сливки 10%, Вкусвилл Кефир с Пшеничными Хлопьями, Банан, Мандарины. Lunch: Груша, Макси Салат с Креветками и Кальмаром, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью. Dinner: Банан, ВкусВилл Кефир 1%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
|