Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
79.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
750 kcal
|
Fat: 30.56g | Prot: 58.55g | Carbs: 62.32g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Семга Слабосоленая, Азбука Вкуса Хлеб 6 Злаков Нарезанный, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Курица Вареная, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Квашеная Капуста, Грейпфрут. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastia2507855's Weight History
|