Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
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63.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2751 kcal
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Fat: 100.87g | Prot: 185.25g | Carbs: 283.74g.
Breakfast: セブンイレブン アイスカフェラテR, Quaker オートミール, いわし, 生卵, 水野商店 桜こえび, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: ファミリーマート カフェフラッペ, セブンイレブン 3種のレタス使用 レタスサラダ, セブンイレブン 彩り大根サラダ, おかめ納豆 極小粒, セブンイレブン 切れてる厚焼き玉子, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ヤマサキ タルトタタン, アサヒ飲料 極カフェオレ. Dinner: かたくちいわし, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし). more...
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Losing 0.2 kg a Week
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