Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2014
|
78.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 69.86g | Carbs: 177.05g.
Breakfast: Yörsan Light Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kiraz. Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sulu Köfte, Bamya (New Orleans Türü Kabuklu Deniz Hayvanları, Domuz Eti, ve /veya Kümes Hayvanları, Domates, Bamya), Mercimek Çorbası. Dinner: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Bamya (New Orleans Türü Kabuklu Deniz Hayvanları, Domuz Eti, ve /veya Kümes Hayvanları, Domates, Bamya), Sulu Köfte. Snacks/Other: Algida Nogger, Algida Nogger, Algida Nogger. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berkayertus's Weight History
|